#34 - Die Angst vor dem Zunehmen
Endlich frei von Bulimie und Essanfällen
26.02.2024 33 min
Zusammenfassung & Show Notes
Die Angst vor dem Zunehmen - ein zentrales Thema von Frauen mit Bulimie und Essanfällen. Das ganze Leben dreht sich um wenig essen und möglichst wenig Kalorien zu sich zu nehmen.
In dieser Episode erfährst du:
In dieser Episode erfährst du:
- wie die Kalorien von Lebensmitteln bestimmt werden,
- was die Kalorien in Wirklichkeit aussagen,
- warum für den Körper Kalorien nicht gleich Kalorien sind,
- woher die Aussage "mit mehr essen mehr abnehmen" kommt,
- wie du deinen Körper mit den wenigen Kalorien stresst ohne Ende,
- wieso du mit dem Kalorienzählen aufhören kannst
- und somit Angst vor dem Zunehmen loswerden kannst.
---
Studie - Test mit adipösen Jugendlichen: Kalorien aus Fruktose wurden ersetzt durch gleiche Anzahl Kalorien aus Stärke: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26499447/
Studie - Abnehmen trotz mehr Kalorien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29269731/
Studie - Test mit adipösen Jugendlichen: Kalorien aus Fruktose wurden ersetzt durch gleiche Anzahl Kalorien aus Stärke: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26499447/
Studie - Abnehmen trotz mehr Kalorien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29269731/
---
Du möchtest ebenfalls frei von Bulimie und Essanfällen sein?
Dann melde dich an zum kostenlosen 30-minütigen bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch:
https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/
Du möchtest ebenfalls frei von Bulimie und Essanfällen sein?
Dann melde dich an zum kostenlosen 30-minütigen bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch:
https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/
Feedback
Dir gefällt der Podcast und du möchtest mir das gerne mal mitteilen? Du hast Tipps für neue Themen, über die du mehr wissen möchtest? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib mir eine Nachricht. Danke für dein Feedback!