Alle Episoden | bulimiefrei-JETZT

#35 - Geht es nur mir so?

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

30.08.2024 16 min

Viele Frauen mit Essanfällen denken, sie sind die Einzigen mit ihren Verhaltensmustern und Gedanken rund ums Essen und Erbrechen. Sie erzählen mir verschämt,...

#34 - Die Angst vor dem Zunehmen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

26.02.2024 33 min

Die Angst vor dem Zunehmen - ein zentrales Thema von Frauen mit Bulimie und Essanfällen. Das ganze Leben dreht sich um wenig essen und möglichst wenig Kalori...

#33 - Über 30 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Christiane

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

07.01.2024 40 min

Aufgeben war nie eine Option für Christiane, die im Laufe der über 30-jährigen Geschichte mit der Bulimie unzählige Therapien und Coachings gemacht hat. Sie ...

#32 - 30 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Katrin

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

08.11.2023 25 min

30 Jahre Bulimie vorbei! Katrin erzählt in dem Interview: wann und wie die Bulimie bei ihr begonnen hat, wie der Verlauf der Essstörung in den 30 Jahren war,...

#31 - 6 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Melanie

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

19.09.2023 24 min

Melanie ist erst mit 31 Jahren in die Bulimie gerutscht. Es geschieht immer öfter, dass eine Essstörung nicht im Jugendalter beginnt. Melanie erzählt in dem ...

#30 - So läuft das bulimiefrei-Jetzt Coaching ab

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

06.09.2023 18 min

Was beinhaltet das bulimiefrei-Jetzt Coaching? Wie ist das Vorgehen? Wie viele Termine umfasst es? Findet das Coaching in einer Gruppe oder einzeln statt? We...

#29 - Mit 46 in die Bulimie - Interview mit Katrin

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

13.08.2023 28 min

Auch Katrin hat es geschafft - sie ist frei von Bulimie! 🤩 Das Spezielle in ihrem Fall ist, dass sie zwar "nur" 4 Jahre an Bulimie litt, diese aber erst im ...

#28 - Ungewöhnliche Ursachen für Heisshunger

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

27.07.2023 24 min

Können Parasiten Essanfälle auslösen? Oder eine Pilzinfektion im Darm? In dieser Episode erfährst du: welchen Einfluss Parasiten auf das Essverhalten bei B...

#27 - 25 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Anja

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

30.06.2023 24 min

25 Jahre Bulimie vorbei! Anja berichtet in dem Interview, wie die Essstörung bei ihr angefangen hatte, was sie alles vergeblich unternommen hat, sie loszuwer...

#26 - Mehr Gelüste in den Tagen vor den Tagen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

11.06.2023 29 min

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein Sammelbegriff für eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen, die viele Frauen in den Tagen vor dem Einse...

#25 - 12 Jahre Essstörung vorbei - Interview mit Vanessa

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

25.05.2023 18 min

Vanessa hatte 12 Jahre lang Bulimie. Es begann, als sie mit 17 Jahren abnehmen wollte. Sie hatte zu Beginn erbrochen. Da sie jedoch Mühe hatte mit dem Erbrec...

#24 - Essstörung - und jetzt auch noch Depressionen & Co.

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

17.05.2023 22 min

Viele meiner Klientinnen haben nicht „nur“ eine Essstörung, sondern auch noch Depressionen, allgemein psychische Erkrankungen, Schlafstörungen, Schilddrüsenu...

#23 - 25 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Melanie

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

03.05.2023 20 min

Melanie hatte 25 Jahre lang Bulimie. Sie hat 3-5 Mal pro Tag erbrochen und war psychisch sehr angeschlagen. Im Interview erzählt sie: wann die Bulimie bei ih...

#22 - Wie sich Schilddrüsenprobleme und Essstörungen beeinflussen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

23.04.2023 23 min

Wenn Schilddrüsenprobleme und Essstörungen zusammentreffen, hat das Auswirkungen auf Körper und Psyche. In dieser Episode erfährst du: welche Funktionen die ...

#21 - Gesunder Darm für gesunde Psyche: Darmflora beeinflusst Essstörungen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

16.04.2023 20 min

Ich habe in den letzten Episoden sehr viel darüber gesprochen, wie sehr ein Nährstoffmangel Essstörungen beeinflusst und aufrecht erhält. Es ist aber nicht i...

#20 - Mentaler Hunger versus körperlicher Hunger

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

09.04.2023 20 min

Hunger ist nicht gleich Hunger. Auch wenn Menschen, die keine Essstörung haben, das nicht nachvollziehen können. In dieser Episode erfährst du:was bei körper...

#19 - Du bist nicht deine Krankheit

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

31.03.2023 18 min

"Die Bulimie ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Lebens. Die Essfälle gehören zu meinem Leben dazu. Es macht mir fast Angst, wenn ich daran denke,...

#18 - Das egoistische Gehirn will dauernd essen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

24.03.2023 24 min

Vor einigen Jahren habe ich das Buch „Das egoistische Gehirn: Warum unser Kopf Diäten sabotiert und gegen den eigenen Körper kämpft“ von Prof. Dr. Achim Pete...

#17 - Gesundes Fett macht nicht fett

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

18.03.2023 22 min

Leider ist in den Köpfen der Menschen und vor allem der Frauen immer noch dieser Glaube fest verankert, dass Fette böse sind, dass Fette dick machen, dass Fe...

#16 - Das psychische Dilemma der Essstörungen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

10.03.2023 16 min

„Das psychische Dilemma der Essstörungen“. Du erfährst in dieser Episode: welche Faktoren zur Entstehung einer Essstörung führen, welche Rolle die Psyche dab...

#15 - Die Blutzucker-Achterbahn

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

03.03.2023 19 min

Fährst du gerne Achterbahn? Sehr wahrscheinlich tut es dein Blutzuckerspiegel, wenn du Essanfälle hast. Wie es sein kann, dass durch diese Achterbahnfahrt ...

#14 - Vermeide chemische Stressoren

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

23.02.2023 16 min

Chemische Stressoren - was ist das denn? Vorab schon mal so viel: es hat nichts mit dem Schulfach Chemie zu tun. Du konsumierst chemische Stressoren jeden ei...

#13 - Stress als Auslöser für Essanfälle

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

16.02.2023 23 min

Bei vielen Frauen treten Gelüste nach Süssem und Essattacken vor allem in Zeiten nervlicher Belastung auf: negative Gefühle wie Ärger, Frust, Einsamkeit etc....

#12 - Emotionales Essen und Frustessen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

09.02.2023 14 min

Wenn die Quantität und/oder Qualität der Nahrung über eine längere Zeit nachlassen, leidet als Erstes die Stimmung. Unangenehme Gefühle wie Frust, Angst, Ein...

#11 - Nach dem Erbrechen unbedingt trinken

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

02.02.2023 14 min

Die Flüssigkeitszufuhr wird selten thematisiert, wenn es um Bulimie mit Erbrechen geht und auch um die Variante der Magersucht, bei der erbrochen wird. In di...

#10 - Gier wegen schlechtem Schlaf

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

27.01.2023 13 min

Schlechter Schlaf und zu wenig Schlaf fördern nicht nur den Appetit, sondern auch Heisshunger auf Junkfood. Du erfährst, warum dies der Fall ist, welche Stud...

#09 - Belohnungssystem auf Abwegen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

22.01.2023 15 min

In Studien wurde nachgewiesen, dass das Belohnungssystem bei Menschen mit Bulimie, Binge Eating oder allgemein gesagt Essanfällen eine veränderte Belohnungsa...

#08 - Wichtig: Verhaltensmuster ändern

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

16.01.2023 15 min

Um aus einer Essstörung herauszukommen, ist es wichtig, immer wieder kehrende Gedanken, Handlungen und Gefühle aufzulösen. Festgefahrene Verhaltensmuster und...

#07 - Rückmeldung einer ehemals Betroffenen

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

12.01.2023 15 min

Im Interview erzählt Alexandra, die das bulimiefrei-Jetzt!-Coaching bei Sandra Blabl gemacht hat: wie lange sie Bulimie hatte und wie ihre Lage vor dem Coach...

#06 - Bulimie und Serotonin

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

06.01.2023 18 min

Studien belegen, dass ein Mangel an Serotonin und anderen Neurotransmittern massgeblich für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Bulimie und Binge Eating...

#05 - Das haben Bulimie-Betroffene gemeinsam

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

03.01.2023 28 min

Menschen mit Bulimie und Essanfällen haben bestimmte Gemeinsamkeiten, die nichts mit rein psychisch belastenden Ereignissen aus der Vergangenheit zu tun habe...

#04 - Magersucht und Essanfälle

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

28.12.2022 20 min

Die wahre Ursache von Magersucht ist kein tiefliegendes psychisches Problem. Du erfährst, was wirklich hinter der Anorexie steckt, warum Betroffene nichts es...

#03 - Essanfälle wegen Nährstoffmangel

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

18.12.2022 17 min

Du erfährst, was Molekularmedizin ist und was diese mit Essstörungen zu tun hat, warum es dir immer wieder "den Schalter umlegt" und das zu unersättlichen Es...

#02 - Extremhunger - das steckt wirklich dahinter

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

15.12.2022 17 min

Was Extremhunger ist, welche Ursachen es dafür gibt, warum es Betroffenen immer wieder "den Schalter umlegt" und warum es zu Fressattacken kommt - das alles ...

#01 - 20 Jahre Bulimie - meine Geschichte

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

14.12.2022 15 min

Du erfährst in dieser Episode, wann und wie die Bulimie bei mir begann, wie sich weiter entwickelt hat, welche Symptome ich hatte, und was ich alles dagegen ...

#00 - Willkommen beim bulimiefrei-Jetzt!-Podcast

Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

14.12.2022 4 min

Herzlich willkommen bei bulimiefrei-Jetzt!, deinem Podcast rund um das Thema Bulimie, Essstörungen und Essanfälle. Du erfährst in dieser kurzen "Nuller-Epis...